Giam beo ngoan muc bang cafe

Thứ năm, 26 Tháng tám 2010, 22:12 GMT+7

Ban co the so cafe vi no anh huong xau den lan da va dung nhan cua ban, thuc ra, neu uong dung cach, cafe co the mang lai cho ban mot ve ngoai thon tha va nhe nhom. Hay thu tim hieu nhung cach giam can bang cafe nhe! 

1. Tai sao uong cafe co the giam can?

Nhung cach giam beo ngoan muc bang cafe

Cafein trong ca phe se giup acid beo trong mau chuyen hoa thanh cac nang luong de tieu thu, noi mot cach khac, mot tach cafe co the thuc day dot chay chat beo trong co the.

Cafein con co tac dung loi tieu, co the lam co the giai thoat bot doc to. 

Nhung cach giam beo ngoan muc bang cafe

Dai hoc Harvard nghien cuu rang, moi ngay su dung 500-600mg cafein, tuong duong voi khoang 4 tach cafe se khong gay bat ky tac dung phu nao. Do do, ban co the dung khoang 2 tach cafe/ngay ma khong lo so anh huong den suc khoe.

2. Giam can bang cafe nhu the nao?

Nhung cach giam beo ngoan muc bang cafe

Giam can bang cach uong cafe rat don gian, chi can ban dung dung cach, cafe se phat huy tac dung huu ich nay:

- 30 - 60 phut sau bua com, hay dung mot tach cafe khong duong. Mot ly cafe den sau bua toi se giup ban giam mo thua, giup luong chat beo tich tu trong co the duoc dot chay nhanh hon. Tuy nhien, nhung nguoi bi kho tieu, mat ngu, khong nen uong cafe vao buoi toi. Ban cung khong nen uong cafe luc doi, neu khong muon bi viem loet da day.

- Truoc khi tap the thao khoang 30 phut co the uong mot chut cafe, co the ban se hung phan hon, cac axit beo se thanh nang luong tang toc do dot chay mo thua khi van dong.

Nhung cach giam beo ngoan muc bang cafe

- Cafe khong duong co the khien ban so vi vi dang, hay them mot chut sua tach bo, nhung tuyet doi dung cho duong neu ban muon giam can, boi duong se can tro su phan huy chat beo trong co the.

- Cafe nong co hieu qua hon cafe da, cafe nong se giup cho nhiet luong trong co the tang cao hon, dot chay calo nhanh hon. Ca phe co chua cac hop chat chong oxy hoa, co the chong ung thu, chong lao hoa, suc khoe duoc cai thien tu ben trong va ben ngoai.

Nhung cach giam beo ngoan muc bang cafe
- Cafe rang co tac dung hon cafe hoa tan, boi luong cafein khong bi mat di qua nhieu.

- Cafe rang ep voi nuoc, dun soi, de nguoi co the lam nuoc lotion giup lo chan long se khit, viec massage toan than voi dung dich nay cung co the lam cho lan da tren co the ban san chac hon.

Viet Bao (Theo xinhxinh) 

 

E-mail Email bài viết này

Bài viết mới:

Các bài viết khác:

Tiếp theo >>

Việt Báo - Làm Đẹp >>