10 loai thuc pham giup giai doc

Thứ tư, 08 Tháng mười hai 2010, 11:11 GMT+7

Hay tan dung nhung loai thuc pham duoi day de loai bot chat doc trong nguoi va giup ban co mot co the khoe manh nhe.

1. Cai xoong

10 loai thuc pham giup “giai doc”, Suc khoe, Thuc pham tot cho suc khoe, thuc pham tot, chat doc, rau xanh, an tot cho suc khoe, an gi thi tot

Dung quen cho mon cai xoong vao thuc don salad cua ban. Cai xoong co tac dung rat lon trong viec loc doc to gan va loi tieu.

2. Nuoc chanh

10 loai thuc pham giup “giai doc”, Suc khoe, Thuc pham tot cho suc khoe, thuc pham tot, chat doc, rau xanh, an tot cho suc khoe, an gi thi tot

Chanh la nguon vitamin C rat lon cho co the ban, giup dot chay cac chat beo mot cach huu hieu. Hay uong no vao moi buoi sang de giup cho qua trinh tieu hoa duoc tot hon.

3. Cac loai rau xanh

10 loai thuc pham giup “giai doc”, Suc khoe, Thuc pham tot cho suc khoe, thuc pham tot, chat doc, rau xanh, an tot cho suc khoe, an gi thi tot

Rau xanh rat tot cho co the ban. Nen thuong xuyen an kem chung voi tat ca cac loai thuc an va bua an cua ban de giup loai bo doc to moi truong nhu khoi, bui…

4. Trai cay

10 loai thuc pham giup “giai doc”, Suc khoe, Thuc pham tot cho suc khoe, thuc pham tot, chat doc, rau xanh, an tot cho suc khoe, an gi thi tot

Co the noi, trai cay la loai thuc pham ma ban nen an thuong xuyen nhat. No cung cap day du cac vitamin, chat chong oxy hoa, chat xo, va rat nhieu huu ich khac ma ban chua the dat ten. Sau khi ban da an uong qua nhieu bo va ruou trong nhung ngay nghi, chi con cach la ban hay an that nhieu hoa qua de giai doc, giup co the lay lai thang bang.

5. Bap cai

10 loai thuc pham giup “giai doc”, Suc khoe, Thuc pham tot cho suc khoe, thuc pham tot, chat doc, rau xanh, an tot cho suc khoe, an gi thi tot

Bap cai khong chi la loai rau mang lai may man va thinh vuong trong nam, no con duoc biet den voi tinh chat lam sach gan, tang cuong suc khoe he tieu hoa. Nen an thuong xuyen mon an nay ban nhe!

6. Cay atiso

10 loai thuc pham giup “giai doc”, Suc khoe, Thuc pham tot cho suc khoe, thuc pham tot, chat doc, rau xanh, an tot cho suc khoe, an gi thi tot

Nhieu nghien cuu cho thay rang, loai cay nay co tac dung tang suc khoe gan mat, lam diu mat co the tu ben trong, kich thich tieu hoa manh. Neu ban muon tim mot loai thuc pham tu nhien co cong dung giai doc cao, atiso la mot trong nhung su lua chon tot nhat.

7. Cu cai duong

10 loai thuc pham giup “giai doc”, Suc khoe, Thuc pham tot cho suc khoe, thuc pham tot, chat doc, rau xanh, an tot cho suc khoe, an gi thi tot

Cac chat xo trong cu cai duong giup gia tang san xuat cac enzym chong oxy hoa trong gan, giup gan va tui mat loai bo cac chat doc khoi co the.

8. Gung va toi

10 loai thuc pham giup “giai doc”, Suc khoe, Thuc pham tot cho suc khoe, thuc pham tot, chat doc, rau xanh, an tot cho suc khoe, an gi thi tot

Gung va toi la hai thuc pham rat tot cho gan. Nen an kem hai loai thuc pham nay trong bua an cua ban de tang suc de khang cho co the.

9. Tra xanh

10 loai thuc pham giup “giai doc”, Suc khoe, Thuc pham tot cho suc khoe, thuc pham tot, chat doc, rau xanh, an tot cho suc khoe, an gi thi tot

Neu ban thich uong nuoc, tra xanh la su lua chon tuyet voi cho ban. No co tac dung lam tang hoat dong cua gan, khien gan khoe manh va co kha nang san xuat cac enzym khu doc rat cao.

10. Ngu coc nguyen hat

10 loai thuc pham giup “giai doc”, Suc khoe, Thuc pham tot cho suc khoe, thuc pham tot, chat doc, rau xanh, an tot cho suc khoe, an gi thi tot

Nen chon loai ngu coc nguyen hat tinh che. Ngu coc chua day du cac chat dinh duong va chat chong oxy hoa, nhieu chat xo khong hoa tan, giup giu suc khoe cho co the ban. Neu ban dang co gang de lam sach cac doc to, hay dung loai thuc pham nay. Ngoai ra, ngu coc con co tac dung chong tao bon rat huu hieu day nhe!

Viet Bao (Theo Eva)

 

E-mail Email bài viết này

Bài viết mới:

Các bài viết khác:

Tiếp theo >>

Việt Báo - Những Điều Nên Biết >>