Bi mat cua phu nu Nhat Ban

Thứ tư, 16 Tháng bảy 2008, 16:10 GMT+7

Bi mat ve tuoi tho va su can doi cua ho la nam o dau? Neu ban cho rang ho thuong xuyen ap dung bien phap an kieng co tieng “kieu Nhat” thi ban da mac phai mot sai lam lon!

Dua tren “nhung nguyen tac vang” duoi day, phong cach an uong truyen thong Nhat Ban tro nen dac trung va rat gan gui voi thien nhien:

1. Chia nho va da dang thuc pham

Tren ban an cua nguoi Nhat binh thuong nhat (danh cho an trua va an toi) deu co the bao gom tu 5 - 30 mon an duoc phoi ket hop mot cach cau ky can than.

Mot cuoc trung cau dan y tai Nhat Ban da cho thay trong mot tuan nguoi Nhat an hon 100 mon an khac nhau.

2. Nau nhanh

Thuc pham co the chi duoc nau, ran va ninh mot cac so sai.

Ngoai ra, co rat nhieu mon an duoc nau bang hoi va lo vi song. Vi du, mon sup dau chi duoc luoc trong 2 phut, neu lam khac co the se pha huy cac to hop vitamin trong bot dau khi che bien thanh sup.

Cac thuc pham kho nhu ca, tom kho... cung duoc nguoi Nhat Ban uu chuong va luon mat co trong bep.

3. Banh mi - Thuc don chinh

Ban co biet, banh mi o Nhat Ban duoc tieu thu nhieu hon so voi phuong Tay. No dung an thay com. Doi khi banh mi la thuc don chinh cua nguoi Nhat.

4. Cac thuc pham khong the thieu

Ca, gao, dau tuong, rau qua, che xanh, hoa qua va cac loai cam, cac san vat bien. Trong ngay, nguoi Nhat chi an khong qua 1 qua trung va uong chi gan nua coc sua.

Neu bua an co cac loai thit uop muoi, xuc xich, hamberger thi luon duoc ket hop voi rat nhieu rau tuoi: cai cu, sa lat, cac loai rong bien, pho mai tu dau tuong.

5. Tra xanh

Tra xanh la mot loai do uong rat giau chat chong oxi hoa va chua vitamin C va E se giup ban tre trung va sang khoai.

Nghi le tra dao cua nguoi Nhat duoc the hien qua cau cham ngon: “Uong tra la su chiem nghiem ve dep qua anh sang mo nhat cua doi thuong”

6. Mon trang mieng don gian

Phu nu Nhat Ban rat thich an mon banh ngot lam tu bot nhung chi voi mot khau phan rat nho.

Hau het phu nu Nhat Ban deu khong co thoi quen cho them kem bo va cac san pham lam tu sua hay mon trang mieng cua minh.

Ve luong duong, cung it hon 3- 4 lan so voi cac ba noi tro phuong Tay.

Tat nhien, chung ta khong the noi ve dep tuyet voi cua nguoi Nhat chi la truyen thong an uong sao cho khoe manh. Ben canh do, bi quyet cua nguoi Nhat con o cac lieu phap cham soc da, toc va than the. Hay cung kham pha nhe!

1. Toc bong khoe

Dau goi dau truyen thong cua nguoi Nhat duoc chiet xuat tu hoa hai duong. Hoa hai duong chua protit va axit oleic. Hai hop chat nay ket hop se giup bo sung duong chat va lam thang toc, diem dac biet la cac chat nay phan chieu anh sang rat tot.

Ban hay thu cach pha che sau: 1 thia ca phe dau hoa hai duong da dun so qua va boi len phan ngon toc am. Dap tam khan mat len khoang 20 phut va sau do goi voi dau goi thong thuong da duoc tao bot.

Ngoai ra co the pha them giam tao vao dau goi de phong ngua gau, kich thich chung moc nhanh hon. Ban cung co the su dung de tam day. Ban se co ngay mot lan da tre trung khoe manh.

Mat na dat set trang

Ban da thu dung mat na bang dat set trang chua? Hay tron cung cac loai bot lua mach, bot gao, rong bien xay nho, tinh chat hoa cuc. Cho them vao 1 thia ca phe dau hoa tam xuan, dau hoa cuc va mot chut nuoc (den khi thanh chat bot set), dap ngay ngan mat na nay len khap vung da mat khoang 10 - 15 phut. Rua sach bang nuoc khoang lanh (khong ga).

Tam muoi

Muoi bien pha cung voi nuoc cay lo hoi, bun sach, rong bien sau do xoa deu hon hop nay len co the theo trinh tu. Co the ban se duoc “nghi ngoi” mot cach tuyet voi.

Lieu phap mat xa

Phuong phap hieu qua nhat trong viec khoi phuc ve dep khoe manh tran day suc song chinh la mat xa.

Khac voi cac phuong phap cua chau Au, ky thuat mat xa cua nguoi Nhan khong chi co tac dung giam cang thang, met moi ca ve tam hon va the chat ma con ho tro co the chong lai cac loai benh tat.

Lieu phap Siasa – la cach mat xa mat hang ngay cua nguoi Nhat nham gin giu lan da thanh khiet cua minh. No duoc thuc hien bang cac xoa bop nhe nhang bang dau ngon tay mot cach cham rai lien tuc tren khap vung mat. Thuc hien no 5 phut moi ngay vao buoi sang hoac chieu.

Trang diem voi bot ngoc trai

Giong nhu cac Eva tren the gioi, phu nu Nhat Ban rat yeu thich trang diem. Tuy nhien, viec trang diem cua ho cung co phan rat dac biet. Ho co rat nhieu dung cu trang diem, tat ca deu nho nhan.

Ngoai ra, mot trong nhung my pham duoc ua chuong la bot ngoc trai. No bao gom cac chat protein chong oxi hoa, chong di ung, lam am va bao ve da khoi cac tia tu ngoai. Dieu quan trong la protein cua ngoc trai giu do am gap 7 lan so voi cac thanh phan giu am khac.

Minh Do

Viet Bao
 

E-mail Email bài viết này

Bài viết mới:

Các bài viết khác:

Tiếp theo >>

Việt Báo - Tin Sức Khỏe >>