Bi quyet bao ve gan khoe manh

Thứ năm, 24 Tháng năm 2012, 22:46 GMT+7

Trong nhung nam gan day, so luong nguoi mac benh gan o nuoc ta ngay cang gia tang. Nhieu phuong phap dieu tri moi da duoc ung dung nhung van chua cat duoc goc van de, hon nua lai ton kem ve thoi gian va tien bac. Dieu nay khien nguoi mac benh gan thuong cam thay so hai. Tuy nhien, khong phai benh khong co cach phong tranh. Neu thuc hien duoc theo 10 dieu sau day, chac chan ban se giam bot moi lo lang ve benh gan.

Can phai co thoi gian nghi ngoi

An com xong co thoi gian nghi ngoi la cach tot nhat giup gan khoe manh, sau khi an com 30 phut duoc nghi ngoi yen tinh se giup co the hap thu duoc phan lon cac chat dinh duong. Nhung nguoi co chuc nang gan khong tot nen di ngu truoc 23 giova khong nen thuc qua 1 gio dem. Mot so nguoi vi cong viec ma luon phai lam viec vao ban dem, nhung nguoi nay co kha nang mac benh gan kha cao, ngoai ra he thong mien dich cua ho cung se bi giam sut.

Chu y giu can bang dinh duong

Ban hay ren luyen cho minh mot thoi quen an uong dung gio giac va dinh luong. An nhieu cac loai rau xanh va hoa qua de dai tien duoc de dang, giup cho gan giam bot ganh nang. Neu bi benh gan, ban can an nhieu cac loai thuc pham bo duong de cung cap them protein va vitamin cho co the.

Bo thuoc la

Hut thuoc rat co hai cho gan va khong dem lai loi ich gi ca. Sau khi hut thuoc, nong do nicotin trong mau se tang cao, do do gan se phai lam viec nhieu hon de lam cong viec giai doc cac chat nicotin nay.

Cai ruou

Doi voi cac la gan binh thuong thi uong mot chut ruou rat co loi, nhung neu uong qua nhieu ruou thi se rat hai. Con nhung nguoi bi benh gan lai uong ruou trong mot thoi gian dai thi do chang khac gi hanh dong tu sat. Mot khi gan da co benh thi khong nen uong mot chut ruou nao ca.

http://a8.vietbao.vn/images/vn888/hot/v2012/best_20120524-224621-1-bao-ve-gan-cho-chong.jpeg

Bo thuoc la, cai ruou de gan khoe manh. (hinh minh hoa).

Khong nen uong thuoc bua bai

Khi tac dung phu cua thuoc gay ra benh gan thi co the bi sot khong ro nguyen nhan, ngoai ra toan than co hien tuong phat ban, nguoi bi phu, ngua ngay, ben canh do nguoi benh se co cam giac chan an, kho chiu, buon non, truong bung... Nguoi bi benh gan can dac biet chu y khi uong cac loai thuoc tranh thai va thuoc cam cum cung phai het suc chu y. Chang han paracetamol co the dan den suy gan.

Khong nen tuc gian

“Noi tac thuong can”, cau do co nghia la khi tuc gian se rat hai cho gan. Theo cac nha mien dich hoc thi khi tuc gian, he mien dich cua co the se hoat dong kem di va lam ton thuong den gan. Do vay, nhung nguoi bi mac benh gan nhat thiet khong nen nong gian nhieu.

Kieng khem trong an uong

Nen tranh an nhung thuc an khong con tuoi, bao gom cac loai thuc pham len men, co thuoc bao quan, co pham mau cong nghiep, thuc an hun khoi... Cac loai thuc vat co dau, co tinh cay hoac cac loai hoa qua nhu: mang cau, vai, long nhan... cung khong nen an nhieu.

Thuoc bo gan khong han that su co ich

Muon het moi met bang thuoc bo gan la mot quan niem het suc sai lam, dai da so cac loai thuoc bo gan deu co chua chat kich thich, do do se dem lai cho chung ta mot su hung phan gia tao. Do vay chi dung thuoc bo gan khi co chi dinh cua bac si.

Cach phong chong viem gan

Tiem vaccin phong viem gan la mot trong nhung cach tich cuc nhat de phong chong benh viem gan. Nhung dieu quan trong khac can phai chu y la tranh cac nguon lay nhiem ngay, vi du nhu tranh hoac het suc can than khi phai truyen mau, xam mi, khong dung chung ban chai, dung chung dao cao rau... Can su dung kim tiem mot lan, kim cham cuu rieng...

Duy tri viec kiem tra gan dinh ky

Hang nam nen di lam cac xet nghiem ve mau mot lan de xem cac chi so cua gan. Nhung nguoi da bi mac benh gan thi nen chap hanh nghiem chinh loi khuyen cua bac si, kien tri uong thuoc, khong nen vi benh tinh tien trien cham ma sot ruot doi bac si, doi thuoc dieu tri.

Viet Bao.vn (Theo Bacsi)
 
Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Bí quyết bảo vệ gan khỏe mạnh
Các tin khác:

Xem tiếp ...

Nhung dieu nen biet