Cac bieu hien cua thieu vitamin

Thứ ba, 21 Tháng hai 2006, 11:26 GMT+7

Cac bieu hien cua thieu vitamin

Thieu vitamin co the do nhieu nguyen nhan nhu thieu dinh duong, khau phan an khong day du hoac khong hop ly, dac biet tre suy dinh duong thuong thieu nhieu loai vitamin.

Tuy nhien, co nhung truong hop an uong day du nhung do benh o duong tieu hoa hoac do dung thuoc ma mac phai tinh trang thieu vitamin.

Tuy theo co the thieu vitamin loai nao ma bieu hien chung benh:

- Thieu vitamin A gay kho mat, quang ga tham chi dan toi mu loa (gap o tre suy dinh duong nang). Hien nay de phong tranh bien chung do thieu vitamin A, nguoi ta cho ba me sau 1 thang de va tre tu 0-36 thang tuoi uong vitamin A lieu cao.

- Thieu vitamin B1 gay benh beriberi con goi la benh te phu, gay te bi, viem da, viem than kinh... tham chi gay suy tim.

- Thieu vitamin C gay benh scorbut ma nhung bieu hien co ban la viem loi, loi sung do, chay mau chan rang, chay mau duoi da... Thieu vitamin C thuong do trong che do an thieu rau qua tuoi.

- Thieu vitamin D gay benh coi xuong.

- Thieu vitamin K la mot nguyen nhan gay chay mau keo dai...

De phong thieu vitamin bang cach thuc hien che do an can bang dinh duong - mot che do an thich hop se phong tranh hau het cac benh do thieu vitamin. Vitamin A co nhieu trong gan lon, bo, ca thu, long do trung. Tien vitamin A (caroten) va vitamin C co nhieu trong trai cay co mau vang nhu cam, xoai, du du, ca rot, ca chua va cac loai rau co mau dam nhu rau den, rau muong, cai be xanh...

Vitamin B1 co nhieu trong cam gao, tim, bau duc, tom kho, cua, dau, men bia, nam rom va cac loai rau mau xanh dam. Tuy nhien, neu bi cac benh do thieu vitamin nhu tren thi co the bo sung vitamin duoi dang thuoc vien nhung khong nen lam dung vi uong thua cung gay nguy hiem, chang han thua vitamin A co the dan toi ngo doc.Tot nhat khi muon bo sung vitamin duoi dang thuoc nen tham khao y kien cua thay thuoc.

Theo Suc khoe & doi song

Viet Bao
 

E-mail Email bài viết này

Bài viết mới:

Các bài viết khác:

Tiếp theo >>

Việt Báo - Những Điều Nên Biết >>