Can thi co nen deo kinh lien tuc

Thứ năm, 27 Tháng tám 2009, 09:18 GMT+7

Toi 25 tuoi, bi can thi cach day 18 thang. Luc do mat trai toi la 1.25 con mat phai la 1.00. Hien mat trai tang len 2.25 con mat phai la 1.25. Cong viec cua toi bat buoc phai lam voi may tinh thuong xuyen. Toi rat so se bi tang so, lam cach nao de mat toi khong bi tang so nua?

Khi toi di do kinh va cat kinh deo thi chi nhung luc lam toi moi deo kinh con binh thuong toi khong deo. Cach day mot thang toi co di do lai mat thi mat trai toi tang len 2.25 con mat phai la 1.25. Bac si co cho toi mot lo thuoc nho mat va 60 vien Sorimo.

Gio toi rat lo lang vi khong biet minh cu tiep ap dung cach la nhung luc binh thuong khong su dung may tinh thi khong deo kinh con nhung luc dung may tinh thi deo hay la nen deo lien tuc khong bo kinh ra.

Toi rat so se bi tang so, lam cach nao de mat toi khong bi tang so nua? Mong moi nguoi tu van giup toi. (Tuyen Quang)

Y kien ban doc

Thien de han che tang do can

Minh thay co nhieu cach de han che tang do can, theo minh diem mau chot nhat la vi tri noi cho ngoi minh lam co do sang tot va tam nhin cang xa cang tot, nhung neu ngoi qua nhieu ben may tinh thi minh thay "thien" la phuong phap hieu qua nhat.

Nhung dieu co ban bao ve mat it nguoi biet

Dan van phong phan lon xai man hinh CRT (loai to) ma khong dung kinh loc. Neu xai LCD thi luon de do sang va tuong phan o muc gan maximum. Dieu nay cuc ki co hai cho mat, nhung khong may ai biet. Cach don gian nhat la mua ngay 1 tam kinh loc neu ban dang xai CRT, va neu ban xai LCD, hay chinh (hoac nho ai do chinh) brightness va contrast khong qua 40%. Luc dau ban se thay khong quen vi da quen voi do sang va tuong phan qua cao, nhung hay co gang trong 2 tuan, ban se thay mat ban khong he moi nua. Toi lam van phong nhieu nam, khong phai dan IT nhung nghien cuu nhieu ve suc khoe. Neu ai dang dung man hinh ma thay mat moi nhieu hay tang do thi hay nho con so 40% va khong bao gio de brightness va contrast qua con so nay. Luu y rang thong so nay ap dung khi ban xem van ban, bang tinh hay web (noi chung la chu den tren nen trang sang). Khi xem phim hay choi game, ban co the tang toi da len 90% nhung tot nhat la khong qua 80%.

Bai tap bo tro cho nguoi bi can thi va loan thi

BAI LUYEN TAP TRI BENH CAN THI VA LOAN THI
(Danh cho moi nguoi tu tap, sau khi mo luan xa 100%)
(Co the phong can thi cho tre em tu 6 tuoi)
1-TAP THIEN
Bo kinh, truoc khi tap.
-Ngay 3 lan tap : co the la : sang, trua, chieu (hoac bat cu luc nao ranh roi). Tong cong trong ngay la khong qua 30 phut.
-Thoi gian moi lan tap : 5-10 phut
Dong tac : Ngoi tren ghe hoac bat cu cho nao cho tien ve khong gian, thoi gian.
-Hit bang mui tho bang mieng 3 hoi.
-Nham mat tap trung tu tuong len dinh dau. Duy tri trong thoi gian 5-10 phut.
-Ket thuc : Mo mat hit bang mui tho bang mieng 3 hoi.
2-TU TRI BENH.
-Ngoi yen tinh lang : Hai tay dat len 2 mat, dong thoi hit tho 3 hoi. De tay nhu vay trong thoi gian 2 phut. Tap trung y nghi vao hai mat.
-Sau 2 phut bo tay ra dong thoi dat tay len co tay noi mach mau cua minh tiep tuc 2 phut nua.
-Moi ngay chi duoc phep tu tri benh bang phuong phap nay 1 lan.
3-VAN DONG MAT.
-Moi ngay co the tap 3 lan : Som day, Sau gio giai lao giua buoi, trua, chieu toi, Buoi toi truoc khi di ngu. Tuy dieu kien sap xep thoi gian .
-Co the ap dung luc moi mat, than kinh cang thang.
-Dong tac : Dung hai tay vuot mat ngoai mi tren tu khoe trong ra duoi mat 18 lan.
Dung hai tay vuot mat ngoai mi duoi tu khoe trong ra duoi mat 18 lan.
-Day Duoi mat bang hai tay hai mat cung mot luc thoi gian dem den 30.
-Day diem giua long may hai mat cung mot luc , thoi gian dem den 30.
Ngoai ra bo tro them cac dong tac : Xoa xat da dau vung sau gay,vung dinh dau, Vung da mat. Vo hai tai. de luu thong mach mau.
4-TAP NHIN XA - DIEU TIET MAT.(Bo kinh khi tap).
-Chon noi co tam nhin xa (tuy tam nhin mat cua tung nguoi).
-Ngoi hoac dung trong trang thai tinh lang. Tha long tu tuong : Chon mot diem nhin xa tap trung vao do tu1-2 phut.
-Trang thai tinh lang chon mot diem nhin gan (1-2m) tu 1-2 phut.
-Tap nhu vay trong thoi gian 3-5-10 phut, khi nao moi mat thi thoi.
-Co the tap trong luc mat troi buoi sang moi moc. Nhin vao mat troi tung buoc cho quen. (cam nhin khi mat troi nang choi lam hong mat ).
-Moi dot tap 7 ngay lien tuc. Mot ngay 2 lan tap.
*Luu y : Can co nguoi lon giam sat hang ngay de co ket qua tot neu la tre em.
Sau mot thang co the kham, neu tien trien co the giam kinh.
Bai tap nay khong thay the chi dan cua thay thuoc.
Ngay 02-01-2009.

Ngan ngua tang do hieu qua

Tia sang tu vat den mat se duoc giac mac be gay, khuc xa boi thuy tinh the, hoi tu tai diem vang (trung tam vong mac) roi chuyen thanh cac tin hieu than kinh dan truyen len trung tam thi giac o vung sau gay (vung cham). Mat muon nhin ro vat thi anh phai hoi tu dung tai diem vang (trung tam vong mac). Vi vay diem vang chinh la vung quyet dinh thi luc cao nhat cua mat. Goi la diem vang vi tai do nong do 2 carotenoid (mau vang) la Lutein va Zeaxanthin la cao nhat. Muon diem vang khong bi suy yeu nen cung cap nhung loai thuc pham co chua 2 duong chat nay nhu Lutein co trong ot vang, xoai, va cac loai rau xanh nhu la cai xoan, cu cai va bong cai xanh. Zeaxanthin thi co trong ot ngot mau cam, bong cai xanh, ngu coc, rau diep (khong dong lanh), cam va trung. Hoac su dung them nhung thuc pham ho tro co chua 2 chat nay. Theo minh biet va da su dung cho con minh thi do la com bo mat Kideye. Ngoai ra, no con chua nhung vitamin can thiet cho mat (nghe co tu van noi), giup tang cuong thi luc nua. No co tac dung phong benh can thi va ngan ngua qua trinh tang do.

Hay giu nguyen va giam do bang omega-3

toi cung bi can. luc truoc toi tang do rat nhanh...nho 1 nguoi ban bao toi uong omega-3, luc dau cung ban tin ban nghi nhung toi muon thu va gio thi mat toi khong tang nua ma con co khuynh huong giam. vi vay toi chia se voi ban de ban khong phai suy nghi nhieu nua.

Viet Bao
 

E-mail Email bài viết này

Bài viết mới:

Các bài viết khác:

Tiếp theo >>

Việt Báo - Hỏi Đáp Sức Khỏe >>