Chan yeu vi giay

Thứ tư, 17 Tháng mười hai 2008, 07:22 GMT+7

Co mot thuc te la, nhung doi giay cao got hay nhung doi sandal dieu da, du rat dep va lam ton dang cho ban nhung lai dem lai nhung con dau kho chiu.

Ban chan con nguoi sinh ra khong phai de dem bo buoc trong nhung doi giay. Do co phai la cai gia cua sac dep? Chung dem lai nhung con dau cho ngon chan, ban chan cho den nhung con dau tren cot song. Nhung chung ta lai khong the song ma thieu chung. Co mot vai cach de kiem soat nhung con dau ma doi giay mang lai cho ban.

Giay cao got

Cac chuyen gia y te goi doi giay cao got la "cai gia dat nhat" cho sac dep. Phai cong nhan mot dieu doi giay cao got lam ton dang cho nguoi phu nu, khien ho tro nen quyen ru hon, dep hon. Nhung doi giay cung de lai nhung tac hai khong nho cho suc khoe cua doi chan.

Khong it lan, cac bac si da phai nghe nhung loi than phien ve doi chan cua nguoi benh. Ho cam thay "dau moi" va can duoc chua tri gap. Tuy nhien, da phan nhung con dau do da xuat hien tu lau nhung den khi khong the chiu duoc nua, ho moi den benh vien kiem tra. Tim hieu nguyen nhan, cac bac si phat hien ra rang, nguyen nhan gay benh lon nhat chinh la nhung doi giay cao got dep de do.

Truoc het noi ve chiec got giay. Tien si Helen Crawford cua Trung tam dieu tri cac benh ve xuong (My) cho biet, chiec got giay cao va nhon hoat khien cho cac phan cua ban chan bi keo cang ve nhung huong khac nhau. Va mat ca chan phai chiu dung tat ca su keo cang do cung nhu toan bo trong luc cua co the don vao trung tam cua mat ca.

Su keo cang do tao nen nhung ap luc khong giong tu nhien. Dieu nay dan den su xuat hien cua nhung cuc chai, nhung con dau o nua ban chan truoc va benh seo xuong. Nang ne hon la anh huong den cot song. Tuy nhien, de giam do cao cua chiec got giay, ban khong the lam ngay tap lu. Trong mot thoi gian dai, cac co ban chan, cang chan, co dui da quen voi chiec got cao nen chung can mot khoang thoi gian de lam quen voi nhung do cao thap hon. Ban nen giam tu tu do cao cua giay. Vi du tu 10 phan xuong 7 roi 5 roi 3 phan. Cach giam nay se khong anh huong den cac vung co ke tren.

Chiec mui giay cao got cung de lai nhung tac hai khong kem. Mui giay nhon khien cho nhung ngon chan phai "chen chuc" trong mot khong gian chat hep. Vien Trung y Nam Kinh da tung tiep nhan mot benh nhan nu voi ngon chan cai quap han vao ben trong.

Benh nhan cho biet, chi thuong xuyen di giay cao got, thuong la 10 phan trong 15 nam. Vai nam truoc, ngon chan cai cua chi rat dau nhung do ngai nen khong di kham. Kham truc tiep, ngon chan cai cua chi quap han vao ngon ben canh. Tren ngon ut xuat hien vet chai. Tren phim Xquang, xuong ngon chan cai bi veo. Nguyen do la bi bo buoc trong khong gian hep qua lau. Benh nhan phai trai qua mot cuoc tieu phau de sap xep lai xuong ngon chan.

Va sau do, chi buoc phai di nhung doi giay rong hon, em hon de dam bao can benh khong tai phat. Bac si Chuong, Vien Trung y Nam Kinh giai thich, khi ban di chuyen, ban chan di chuyen theo va nhung ngon chan dua sau hon vao trong mui giay. Trong khong gian bo buoc, ngon chan cai co xu huong quap han vao trong thay vi nam dung vi tri. O giai doan som, nguoi benh phai tap nhung bai tap tri lieu de dua ngon chan ve vi tri cu. Nhung o giai doan muon nhu benh nhan ke tren, ho can phai phau thuat de dua ngon chan ve dung vi tri.

Tuy nhien, khong phai vi chiec giay cao got gay hai cho suc khoe ma ban tu bo han no. Hay giam bot do cao cua giay va ban van co the co ve quyen ru nhu ban mong muon. Trong truong hop van thuong xuyen su dung giay cao got, hay co gang de thu gian doi chan khi co dip.

Ngoai ra, ban co the tap bang cach dung tren mot chan trong vai phut moi ngay. Vao cac buoi sang hoac toi, ban cung co the tap bai tap: hay tay chong vao tuong, mot chan lam tua phia truoc, chan kia duoi thang het suc ra phia sau. Hoac khi ngoi tren ghe, ban cung co the thao giay, duoi thang chan, keo cang phan co bap chan mot cach tu tu roi tha long de phan co duoc thu gian.

Giay tret

Nhieu nguoi cho rang giay de bang hay giay tret la lua chon toi uu nhat cho doi chan. Khong cao got thi khong co van de gi. Tat nhien, chung de dang hon rat nhieu cho nhung chuyen lang thang shopping. Nhung, den khi chung bat dau co xu huong rong ra, moi viec khong nhu ban nghi. Va khi do, giay de bang khong phai la lua chon toi uu nhat cho doi chan.

Tien si Helen giai thich, giay tret hay con goi la giay bale gay anh huong den chan khong nho. Chiec de bang phang va vung da bao quanh giay khien chan bi dau va co nhung con nhoi nhoi vung mui chan va got chan. Hon nua, nhung doi giay nay thuong khong co quai deo.

De giu giay, ban chan dung cac ngon chan va vung co phia got de giu chat giay. Luc giu nay cang tang khi giay cang rong. Va khi do, vung got chan, ngon chan ut thuong xuyen hien nhung vet phong rop hoac bi bong gan vung mat ca chan. Ngoai ra, cac co ban chan phai lam viec vat va hon trong ca ngay khien cho chan thuong xuyen bi chuot rut.

Tien si Helen khuyen rang, cung giong nhu giay cao got, ban nen chon nhung doi giay tret mui rong hon de tao khong gian "rong rai" hon cho nhung ngon chan. Hon nua, nhung doi giay tret cung nen co quai deo de cho cac co cua ban chan duoc thu gian doi chut du nhung chiec quai deo nay khong tien loi cho viec thao giay.

Sandal

Doi khi, sandal duoc chi em lua chon thay the cho nhung doi giay trong viec tao dang, nhat la vao nhung ngay he oi nong. Tuy nhien, nghien cuu cua tien si Helen cho thay, viec de ban chan phoi tran qua nhieu anh huong den da chan hay nhiem trung mong chan...

Viec phoi ban chan duoi tac dong cua gio, cua anh sang khien cho da kho hon. Tac dong toi te nhat la tac dong den got chan, khien chung tro nen xu xi, tho rap. Tat nhien, nhung loai kem duong got chan co the giup ban giai quyet van de nay nhung tot nhat la su dung cac loai sandal co bao phan got de bao ve got chan.

Doi sandal cung lam tang nguy co bi nhung chan thuong khong dang co. Khong co gi bao ve, doi chan rat de bi nhung "vat la" tan cong. Doi khi do so y, ban hoac nhung nguoi xung quanh co the bat ngo lam rot do dac vao chan. Hay khi di lai, ban khong de y va khien ngon chan bi vap vao ban... Khi do, co the ngon chan chi bi dau nhung cung co the khien mong chan bi bat ra va chay mau.

Cung co khi, chi do di lai nhieu voi sandal, ban bi vi khuan xam nhap vao cac ke chan. Neu khong ve sinh thuong xuyen va dung cach, nhung vi khuan nay phat trien nhanh chong va lam cho mong chan cua ban bi nhiem trung...

Giay bit mui

Nhung doi giay bit mui nay cung dem lai nhung rac roi cho doi chan hon nhung kieu giay khac. Nhung con dau do chung dem lai cung gay kho chiu cho than chu. Tien si Helen cho biet, doi khi, chi em thuong mua giay nho hon mot co so voi chan minh de co cam giac doi giay vua van hon va van tiep tuc su dung duoc khi giay bi rong ra.

Khi do, doi chan bi bo buoc, mau khong luu thong duoc nhieu khien chan bi moi nhanh hon, got chan dau va xuoc nhieu hon. Cac ngon chan bi bo buoc nhieu hon. Con khi giay da rong ra, nhung con dau lai giong nhu doi giay cao got ma ban thuong mang. Cac con dau moi, nhung khoi chai chan va co khi la nhung anh huong den cot song.

Loi khuyen ma tien si Helen danh cho ban la, hay chon cho minh nhung doi giay vua van, thich hop cho tung tinh huong ban can. Khi mua giay, hay di thu doi giay trong vai phut de cam nhan nhung tac dong cua got giay, vung da bao quanh giay, mui giay den doi chan... Ngoai ra, ban cung nen tich tru nhung san pham cham soc da chan tai nha de moi khi chan met, ban co the de chan duoc thu gian.

*

(Theo Tu van tieu dung)
Viet Bao
 

E-mail Email bài viết này

Bài viết mới:

Các bài viết khác:

Tiếp theo >>

Việt Báo - Tin Sức Khỏe >>