Dieu tri chung mat ngu

Thứ hai, 06 Tháng tư 2009, 22:09 GMT+7
Co nhieu nguyen nhan gay mat ngu, co the chi la nhung lo au hay cang thang nao do trong doi song hang ngay chua duoc giai quyet on thoa...

Thua bac si, em hien nay 28 tuoi va dang bi chung mat ngu. Vay xin cho em hoi lam sao de em chua dut diem duoc chung mat ngu nay, em muon han che viec su dung thuoc. Em xin cam on (Tran Thanh Phong)


Tra loi:


Nguyen nhan gay ra chung mat ngu:


Co nhieu nguyen nhan gay mat ngu, co the chi la nhung lo au hay cang thang nao do trong doi song hang ngay chua duoc giai quyet on thoa; Nhung hanh vi ca nhan nhu hut thuoc la, uong ca phe nhieu, thay doi mui gio khi di xa, lam viec ca dem, an qua nhieu qua no trong dem; hoac nhung benh ly thuc the deu co the gay mat ngu.


Co the phan ra 2 nhom nguyen nhan gay mat ngu nhu sau:


1. Mat ngu do sinh hoat


- Do hut thuoc la, uong nhieu ca phe, do an nhieu nang bung trong dem, an nhieu chat kich thich...


- Do roi loan lich thuc ngu trong ngay, nhu lich lam viec thay doi bat thuong, lam viec theo ca khong thuong xuyen, do thay doi mui gio chenh lech nhu khi di du lich den cac vung co muc chenh lech mui gio tu 6-24 gio.


- Do cang thang lo au nhieu trong hoc tap, lam viec, trong cuoc song hang ngay.


- Do phan bo gio giac ngu khong hop ly, ngu ngay qua nhieu.


Ngoai ra, theo su phat trien tam sinh ly o moi nguoi, chu ky thuc ngu se thay doi dan theo tuoi tac. O nguoi cao tuoi, thoi gian ngu se it dan, co khuynh huong ngu muon hon va thuc day som hon. Tuy nhien, van de quan trong nhat la chat luong cua giac ngu, sau khi ngu day phai cam thay tinh than sang khoai, phan chan, thich lam viec.


2. Mat ngu do nguyen nhan thuc the


- Do dung thuoc de dieu tri benh: Nhu cac thuoc dieu tri dau dau Migrain co chua cafein, thuoc chong viem nhu corticoide, thuoc loi…

- Do benh ly: Cac benh ly gay mat ngu nhu dau dau do viem xoang, do tang huyet ap, dau do viem loet da day ta trang, dau do Zona, dau do kich thich than kinh, dau trong benh khop xuong v.v... Viec dieu tri phai chu y vao nguyen nhan gay benh.


- Do loan tam than chuc nang hoac thuc the, hoac do tram cam.


Dieu tri chung mat ngu:


Dieu tri chung mat ngu chu yeu la dieu tri trieu chung, ket hop voi dieu tri nguyen nhan neu xac dinh duoc nguyen nhan gay mat ngu. Van de chan doan xac dinh cung nhu chi dinh dieu tri nen theo y kien cua thay thuoc.


Ve nguyen tac dieu tri:


1. Loai bo nhung nguyen nhan chu quan gay mat ngu


Neu co gang tim hieu, nguoi benh se biet mot phan nguyen nhan gay mat ngu, thi du uong ca phe qua nhieu vao buoi toi hoac truoc khi di ngu, an qua nhieu chat cay nong, an qua no vao buoi toi, di du lich den noi co su thay doi mui gio qua lon, do cang thang trong cong viec... Sau khi tim biet duoc nguyen nhan, nguoi benh co the se tu dieu chinh de ngu duoc ma khong can nho den thuoc.


2. Ve sinh giac ngu


Nen tao tam trang thu thai de de dang di vao giac ngu, giuong ngu can dat noi thoang mat, chan man sach se v.v

3. Dung thuoc ngu, ket hop voi dung thuoc dieu tri nguyen nhan gay benh

Theo y hoc co truyen (YHCT), viec dieu tri cung theo cac nguyen tac nhu tren, tuy nhien ngoai thuoc, YHCT con co cac phuong phap khong dung thuoc nhu cham cuu, duong sinh de giup cho giac ngu den de dang hon.


a. Khong dung thuoc:


Duong sinh: Tap cac dong tac nhu thu gian, tho 4 thi, dong tac tam giac, xoa dau mat co, bam huyet (Xoa, day, bam huyet Noi quan, Tuc tam ly, Tam am giao).


b. Dung thuoc:


A. Dung theo kinh nghiem: De chi dinh dieu tri, can phai co chan doan that chinh xac cua cac nha chuyen mon. Tuy nhien, co mot so cay co la rau an vua co the dung lam thuoc va khong doc. Chang han nhu hat sen, long nhan, mat ong, dau xanh, dau den, tao tau... co tac dung an than, tri mat ngu; Mot so thuc an nhu chuoi, cac loai hat qua, dau phong (lac)... giup dieu hoa giac ngu.


Cac loai cay co nhu lac tien (chum bao, nhan long) co the dung rieng, luoc hoac hap va dung an nhu rau giup ngu ngon, hoac phoi hop voi la dau tam, la vong, tim sen nau nuoc uong tri mat ngu; Truc diep (la tre); Toan tao nhan (hot trai tao ta, tao chua) nau nuoc uong thay nuoc tra, giup giac ngu mau den, co the xem la mot loai thuoc ngu.


B. Dung theo doi chung lap phuong:


a. Mat ngu do lam viec qua suc hoac suy nghi lo au cang thang, kem theo la bieu hien hay hot hoang, thap thom lo au, tim hoi hop, hay quen, chan tay moi ru, an uong kem, sac da khong tuoi nhuan, ca dem khong ngu duoc, hoac luc ngu luc thuc, hay nam mo, de tinh giac.


Bai thuoc: Cu mai sao vang 20g; Long nhan 10g; Hat sen de ca tim (sao) 20g; La dau 10g; Tao nhan (sao) 10g; La vong 10g; Ba tu nhan 10g; Sac uong moi ngay.


b. Mat ngu kem theo trieu chung buon buc, u tai, dau lung, ue oai khong muon lam viec, nong nay but rut, co cam giac boc hoa len dau mat, dau dau choang vang, tam phien mieng khat, dem ra mo hoi trom...


Dung bai thuoc: Dau den 20g; Me den 10g; Hat sen de ca tim (sao) 20g; La dau 10g; La vong 20g; Vo nuc nac 6g; La dau tam 20g; Lac tien 10g; Thao quyet minh 10g.


c. Nguoi nhut nhat, hay cau gat, hu phien, ngu khong yen, hay chiem bao vo van.

Bai thuoc: Hat sen 40g; Tao nhan sao den 40g.


d. Mat ngu kem theo day tuc vi quan, o hoi, kho chiu hoac an it, dai tien khong thong hoat, bung dau, chan tay bun run.


Bai thuoc: Tran bi 10g; Huong phu 12g; La bac tu 10g; Moc huong 15g; Chi thuc 10g.


Hy vong nhung thong tin tren phan nao giup ban khac phuc duoc chung mat ngu cua minh!


(Thong tin tu van sau day chi mang tinh tham khao - khong tu y chua benh theo thong tin nay)

“Tu dien Y Duoc truc tuyen” http://www.thuocbietduoc.com.vn


D.H.T

Viet Bao
 
Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Điều trị chứng mất ngủ
Các tin khác:

Xem tiếp ...

Hoi dap suc khoe