Dinh duong cho nguoi huyet ap thap

Thứ năm, 27 Tháng mười một 2008, 10:14 GMT+7

The nao la huyet ap thap? Mot nguoi duoc coi la huyet ap binh thuong neu nhu huyet ap do duoc o muc khoang 120/80 mmHg. Thong thuong huyet ap co the dao dong giua 110-120 (tam that) va 70-80 (tam thu). Nguoi bi coi la huyet ap thap neu nhu huyet ap duoi muc 65

Cach khac phuc

- Luyen tap deu dan, phu hop voi suc khoe va do tuoi.

- An du cac bua, dac biet bua sang rat quan trong. Cac chuyen gia khuyen ban nen an sang voi nhung thuc pham tot cho tim mach va cac loai nuoc hoa qua ep (nen them mot chut muoi) se giup mau luu thong de dang hon.

- Nen an man hon nguoi binh thuong.

- Nen hoi y kien bac si de bo sung them mot so loai vitamin va khoang chat can thiet cho co the.

- Ngu du giac va du thoi gian cung gop phan quan trong vao viec khac phuc cung nhu phong ngua chung cao huyet ap.

- Ngoai ra sua, mat ong, nuoc chanh pha duong va muoi cung dem lai nhung tac dung dang ke.
Ben canh do ca phe va tra dac cung co nhung dong gop rat tich cuc doi voi chung huyet ap thap. Tuy nhien, khong nen qua lam dung, se gay ra nhung anh huong xau.

(Theo TTDD)
Viet Bao
 
Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Dinh dưỡng cho người huyết áp thấp
Các tin khác:

Xem tiếp ...

Hoi dap suc khoe