Doi pho voi nguy co loang xuong

Thứ năm, 10 Tháng sáu 2010, 06:36 GMT+7
Canxi chi la mot phan, thieu vitamin D, canxi cung khong the hap thu du luong vao co the.

Toi la mot phu nu trung nien, toi uong bo sung canxi hang ngay. Lieu the da du de ngan chan chung loang xuong?

Tra loi:

Uong bo sung canxi la cach tot de duy tri luong canxi du tru trong xuong. Tuy nhien, o mot so nguoi, the van khong du de ngan chan chung loang xuong. O tuoi thieu nien cho toi khi truong thanh, co the tich luy canxi de tao xuong chac khoe.

Qua tuoi 30, luong canxi du tru giu nguyen chu khong the tang them. Khi ta qua tuoi 50, xuong bat dau mat canxi. Khi luong canxi mat di qua nhieu, thuong hay xay ra o phu nu sau khi man kinh, se dan toi tinh trang loang xuong. Gen cung dong vai tro quan trong. Nhung nguoi co nguoi than tuc tiep bi loang xuong se co nguy co mac chung nay cao hon. Mot yeu to nua cung duoc cho la gay ra chung loang xuong do la thoi quen it van dong, uong qua nhieu ca phe va do uong co con, mot so loai thuoc nhu steroid va mot so benh man tinh nhu cuong giap.


 Doi pho voi nguy co loang xuong

Canxi chi la mot phan. Can phai bo sung vitamin D du moi ngay. Thieu vitamin D, canxi khong the hap thu du luong vao co the. O nhung nuoc co mua dong keo dai, nguoi lon tuoi thuong de bi loang xuong hon. O Viet Nam, day khong phai la nguyen nhan chinh, tru khi ta o trong phong hoac co y chong nang. Neu vay, co the bo sung them vitamin D. Hang ngay can bo sung 800 mg canxi va 800 don vi (quoc te) vitamin D hang ngay. Dieu nay co the dat duoc neu co che do an can bang. Cac thuc pham chua luong canxi cao bao gom cac san pham tu sua, la rau xanh, dau phu va ca com.

Cung giong nhu benh cao huyet ap va dai thao duong, loang xuong la mot can benh am tham tien trien, va thuong chi bieu hien ra ngoai thanh gay xuong sau khi bi mot chan thuong nho. O nguoi cao tuoi, gay xuong hang co the gay ra tu vong, khong phai do loang xuong ma do bien chung cua viec khong the cu dong duoc sau khi gay xuong gay ra. Do do, hap thu mot luong du canxi va vitamin D moi ngay la viec rat quan trong nhung dong thoi cung can co mot che do sinh hoat lanh manh, nang dong va thuong xuyen kiem tra dinh ky khi minh da nam trong nhom nguy co cao

Viet Bao ( Theo Vzone)

 

E-mail Email bài viết này

Bài viết mới:

Các bài viết khác:

Tiếp theo >>

Việt Báo - Hỏi Đáp Sức Khỏe >>