Khi lung gio chung

Thứ hai, 21 Tháng tư 2008, 12:20 GMT+7
Dau lung co nhieu muc do khac nhau, trong do, 80% khong ro nguyen nhan

Dau lung la bieu hien thuong gap o moi lua tuoi, khong phan biet gioi tinh, nghe nghiep. Dau lung co nhieu muc do khac nhau, trong do, 80% khong ro nguyen nhan.

Con lai la dau hieu cua nhung benh ly tu nhe den nang. Nguoi ta thay rang nguoi beo phi thuong dau lung hon nguoi binh thuong vi phan that lung chiu suc nang phia tren.

Viet Nam la nuoc nong nghiep, co gioi hoa chua cao. Viec truyen thong ve benh ly cot song va cach phong tranh con han che, nen "khong dau lung khong phai nguoi Viet Nam".

Dau lung khong do than

Treo gan lung: Do cu dong bat thuong cua cot song, cac bap thit hoac day chang bi cang qua do. Nguyen nhan la khuan vac do nang, van minh, khom lung lau hoac di, dung, ngoi, nam khong dung cach.

Dong thoi, khi lam viec trong mot tu the co dinh cot song, khoi co lung va day chang it hoat dong. Dieu nay dan den u dong chat trung gian hoa hoc trong co, mach mau kem luu thong nen cot song khong duoc nuoi duong day du.

Van dong hoac lam viec trong tu the cot song sai lech, cac khop cot song va dia dem truot nhe cung gay dau lung cap.

Nguoi benh co cam giac dau nhuc am i doc cot song. Khi cui, ngua, xoay nguoi rat kho khan, so nan co cam giac dau.

Nam nghi ngoi sau ba ngay, benh se khoi. Chuom nong lanh, xoa bop hoac keo gian trong 24 gio dau, tinh trang dau se giam.

Ton thuong cac dia sun: Thuong xay ra o nguoi co tuoi. Be mat dia sun bi mon, bien dang, tro nen go ghe. Mat khop xuong song de dung cham nhau, gay dau nhuc, kho chiu. Doi khi, chung de len cac soi than kinh, gay dau lan xuong mong, bap dui va tan ban chan (thuong goi la dau than kinh toa).

Benh xop xuong (loang xuong): Xay ra o thoi ky man kinh, khi cac noi tiet to sut giam, lam mat mot so chat tao xuong. Luc nay, xuong tro nen xop, dau va de gay.

Thoai hoa cot song: La nguyen nhan hay gap nhat. Con dau tang khi met, tien trien tung dot, dai hoac ngan.

Benh thoat vi dia dem: Thuong xay ra o tuoi trung nien tro len. Chat nhay thoat qua diem yeu cua day chang, gay chen ep re than kinh ben canh. Benh nhan thuong dau doc than kinh toa. Phat hien duoc nho chup X-quang tuy song.

Thoi tiet thay doi dot ngot khien cac co, day chang, mach mau va than kinh vung lung co gian qua muc. Nguoi benh co cam giac met moi, dau lan toa hai ben song lung. Neu duoc chuom nong lanh hoac xoa bop, cam giac dau se giam dan va khoi sau mot ngay.

Dau lung con do viem xuong khop, gay xuong song, gai doi that lung cung, benh Pots (lao cot song). Ben canh do, nguyen nhan co the do benh viem cot song, chan thuong do choi the thao, tai nan, benh nghe nghiep...

Cuoi cung, lam dep cung co the gay ra tinh trang nay. Di giay, dep cao got khien trong luc co the don ve phia truoc, dot song lung L4 va L5 de bi truot ra truoc, gay chen ep mach mau va than kinh, dau lung cap. Neu ton thuong nhe, keo gian cot song co the khoi sau ba ngay.

Dau lung do than

Con bao than: Xuat phat tu goc xuong suon cuoi va cot song (vung than), lan xuong hong, goc phai cua bung truoc den vung kin.

Nguyen nhan do vo boc than cang cung dot ngot vi san bi nghen o nieu quan. Benh nhan dau lan lon, nam, dung khong yen. Nuoc tieu co mau do soi co xat vao nhu mo than.

Viem be than - than cap tinh: Thuong xay ra o phu nu co thai. Tu cung de len nieu quan, lam u dong nuoc tieu, gay nhiem trung than, dau cung trieu chung nong sot, on lanh, non mua, di tieu buot, nuoc tieu duc...

Dau lung con gap trong ap-xe quanh than, u than, viem tuyen tien liet, roi loan kinh nguyet, cac benh ve than kinh nhu hoi chung yen ngua, viem mang nhen...

Phai lam gi khi dau lung

Nam nghi ngoi: Khi dung, cac co canh cot song phai lam viec de chiu dung suc nang co the va giu vung tu the. Do do, ban nen nam nghi tren phan cung co lot nem mong, co hai chan lai. Goi lot duoi cot song co phai mem va thap, dong thoi, lot chiec goi nho duoi lung, chan de cac co canh cot song va day chang duoc nghi ngoi. Sau 30 phut, ban nhe nhang xoay nguoi de thay doi tu the.

Keo gian cot song: Bang ao treo cot song hoac du treo trong 5 - 10 phut. Phuong phap nay ap dung trong 2 ngay.

Xoa bop: Dung tay xoa, bop, day, dam, chat nhe nhang hai ben cot song khoang 30 phut.

Chuom nong: 1 - 2 ngay sau con dau dau tien, ban dung khan tam nuoc nong vua phai dap len cot song khoang 30 phut de lam gian co, day chang, mach mau. Co the dung den hong ngoai hoac chieu tia laser cong suat thap de giam dau. Phuong phap nay chi ap dung trong 24 gio dau tien.

Chuom lanh: Dap tui nuoc da vao vung dau trong 24 gio sau ton thuong. Bien phap nay co tac dung co mach, lam giam dau tuc thi, giup han che tinh trang viem va dau. Thoi gian dap nuoc da tong cong khoang 10 phut, moi ngay co the thuc hien 2 - 3 lan.

Phuong phap chi ap dung dau trong vong 24 gio.

Co the dung tam ngay thuoc giam dau, chong viem nhiem neu khong co benh ve da day.

Can gap bac si neu cac phuong phap giam dau nhu tren khong co hieu qua sau 1, 2 ngay va xuat hien cac trieu chung khac kem theo nhu:

- Te, dau lan xuong mong, chan.

- Dau tung con du doi, chay lan xuong bo phan sinh duc.

- Sot, non mua, di tieu gat, nuoc tieu duc va di tieu vat lien tuc.

- Dau am i, kinh nien o nguoi co tuoi.

Tuy vao tinh trang cua benh nhan, bac si se co phuong phap dieu tri khac nhau:

- Khong dung thuoc: Tap the duc, vat ly tri lieu, massage, cham cuu, kich thich dien...

- Dung thuoc: Cho benh nhan uong thuoc giam dau ket hop khang viem... Neu dau nhieu, co the phai tiem corticoid tai cho, dung thuoc gian co, sinh to nhom B.

- Phau thuat: Doi voi nhung truong hop nhu thoat vi dia dem, gai cot song chan thuong hoac buou pha huy mot phan hoac nhieu dot song. Ngoai ra, phuong phap nay con ap dung cho truong hop viem xuong gay thoai hoa dot song.

Cach chua dau lung huu hieu nhat van la phoi hop giua y hoc co truyen va y hoc hien dai. Do la cham cuu, xoa bop, day an huyet cong voi thuoc giam dau, bo sung sun. Cach nay giup giai thoat con dau nhanh chong hon.

Phong ngua dau lung

Uong sua deu dan moi ngay giup cung co xuong chac hon va tranh duoc benh dau lung.

Khi ngoi:

- Tu the ngoi dung la cot song phai thang, dui vuong goc voi than va cang chan. Hai vai can bang, dau thang voi cot song.

- Tranh ngoi cheo chan, lung cong, cui dau ve truoc hay ngua ra sau, nghieng sang mot ben.

- Neu ngoi lau, nen thinh thoang dung day di lai, thay doi vi tri.

- Neu lai xe lau tren duong dai, nen nghi sau khoang hai gio de co song lung duoc gian.

- Dieu chinh ghe ngoi trong xe hoi cho phu hop. Nen dua dau vao mieng do co phia tren ghe de dam bao tam nhin tot.

- Khong nen de vi qua day vao tui quan sau. Vi khi ngoi, vat dung nay se gay chen ep day than kinh chay qua mong.

- Khi lam viec o tu the ngoi hoac dung, sau hai gio, ban nen di lai, vuon vai tap the duc de dau oc thoai mai va cot song chuyen dong nhip nhang.

Khi dung:

- Tu the dung dung la cot song phai thang va goi thang, hai vai song song voi mat dat.

- Tranh nhung tu the nhu gu, uon cot song hoac van veo xuong song.

Khi di:

- Phai giu thang lung, khong cong hay di chom ra phia truoc. Giu cot song can bang.

- Han che di giay, guoc cao got. Nen han che di giay, guoc cao got. Nen mang loai de thap, vua van, thoai mai.

Khi ngu:

- Khong nen nam sap. Can thay doi tu the thuong xuyen nham tranh tap trung qua muc vao mot diem nao do cua xuong cot song.

- Neu khong the thay doi thoi quen nam sap, nen dung chiec goi nho lot o vung bung duoi.

- Nem cao hoac qua mem se lam cot song bi cong, cac co canh cot song cang, lam tinh trang dau lung xau hon.

Khi khuan vac nang:

- Tranh khom lung, nen ngoi xom, lung thang, hai dau goi gap lai. Dung suc cua dui de dung day va nang do len.

Neu do qua nang, tot nhat, ban nen su dung nhung dung cu dac biet de ho tro.

- Xoay co mong khi nang vat nang qua khoi dau. Dieu nay giup co the thang bang, giam nguy co chan thuong lung.

Luyen tap co bung:

- Khi co bung yeu, co mong va bap chan sau phai chiu mot luc lon de giu cho xuong cot song can bang. Nguoi ta nhan thay rang 75% con dau lung duoi co the ngan ngua bang cach ren luyen co vung bung.

- Co che do tap luyen, an uong phu hop de giam can neu ban bi beo phi.

Uong sua deu dan:

Thieu vitamin D gay nguy co loang xuong 300% va 80% chung dau lung la do thieu loai vitamin nay.

(Theo Tiep thi & gia dinh)
Viet Bao
 

E-mail Email bài viết này

Bài viết mới:

Các bài viết khác:

Tiếp theo >>

Việt Báo - Tin Sức Khỏe >>