Luyen tap tri nho

Thứ tư, 02 Tháng tư 2008, 07:14 GMT+7

Tri nho cua con nguoi la vo han, don gian la chung ta thuong khong biet cach luyen tap tri nho mot cach dung dan.

Kinh nghiem chi ra rang, tap trung chu y, lien tuong va lap lai nhieu lan se co mot tri nho tot.

De co the tap trung tot ban luon can phai biet hit tho. Hay ho that sau khoang 5 giay, nam chat ban tay. Sau do tu tu tho ra bang mieng va tha long ban tay. Thuc hien bai tap nay khoang 5 lan.

Tang kha nang tap trung cung co the bang cach luyen tap the duc. Luyen tap the duc se lam tang luong oxy vao nao. Dac biet hieu qua neu moi ngay ban di bo khoang 15 - 20 phut. Tuy nhien, cung phai thua nhan rang, nhung gi ma ban yeu thich, bao gio cung de dang ghi nho hon va khong can tap trung nhieu.

4 bai tap duoi day se giup ban co mot tri nho tot:

Bai tap 1: Lien tuong

Hay de cho ai do doc that cham tung cap tu mot. Ban hay chu y lang nghe va co gang ghi nho, sau do hay de nghi nguoi doi dien doc lai cho ban tu thu nhat trong nhung cap tu do, tu thu hai ban se tu nho.

VD: 1. ga - trung, dao - cat, ngua - co, sach - doc, ga - gay, but - vo, bo - sua…

2. long - nuoc, kinh - loi, chuong - tri nho, bo cau - bo, thung nuoc - tau dien….

Bai tap 2: Phat trien tuong tuong thi giac

Hay nham mat va tuong tuong ra cac buc tranh ma ban dang noi ra.

Vi du nhu: 1. Con su tu dang vo con son duong

2. Im lang trong bong toi

3. Vet ban tren bo quan ao yeu thich

4. Kim cuong toa sang duoi mat troi

5. Tieng keu hoang hot trong dem

6. Chiec banh hanh nhan trong hop.

Sau do ban hay nho lai va viet ra tat ca ten nhung buc tranh do. Neu ban nho nhieu hon 6 buc tranh thi ban da luyen tap bai tap nay thanh cong.

Bai tap 3: Luyen tap kha nang tiep nhan thong tin bang cach noi

Hay de nghi ai do doc cho ban khoang 10 tu.

Vi du: sang, bac, tre em, song, mien bac, cao, bap cai, coc, truong, ung.

Ban can phai noi lai nhung tu nay day du va theo dung trat tu ma ban da duoc nghe.

Bai tap 4:

Truoc khi di cho, ban hay ghi tat ca nhung thu can mua ra giay. Doc di doc lai mot vai lan (doc to hoac doc tham) roi sau do di cho va de mau giay do o nha.

Ngoai ra, de co tri nho tot, ban can phai tap trung ca cach an uong hang ngay.

Trong co the chung ta, moi thu deu lien ket voi nhau. Vi the khi ban biet cach an uong, co the cua ban se nhan duoc nhieu chat kich thich hoat dong cua nao bo.

Hay cho vao khau phan an cua minh nhieu nhom vitamin B, C, F. Ban nen chieu chuong co the minh boi 1 lat socola den, hoa qua va dac biet la nhung thuc pham tu bien.

Phu nu thuong xuyen an kieng se co tri nho khong tot. Do la boi vi nao khong nhan duoc day du cac chat can thiet va tam trang cua ho thuong khong duoc tot lam.

Tinh trang tam ly va xuc cam cung dong mot vai tro rat quan trong doi voi tri nho. Ban hay co gang ngu som, khong su dung cofein. Cac nha khoa hoc da chung minh duoc rang, hanh phuc mang den cho ban mot tri nho tot va giup tiep nhan thong tin mot cach sau sac hon.

Huong Anh

Theo greenmama

Viet Bao
 

E-mail Email bài viết này

Bài viết mới:

Các bài viết khác:

Tiếp theo >>

Việt Báo - Tin Sức Khỏe >>