Mat trai khi dung thuoc ha cholesterol

Thứ ba, 11 Tháng một 2011, 14:07 GMT+7

Cach day 2 nam, mot nghien cuu mang ten Jupinter cua My cho rang thuoc ha cholesterol (quen goi la thuoc giam mo mau) co tac dung giam duoc rui ro tu vong vi benh tim, nhung tren tap chi ABC News cua My lai canh bao ve moi nguy hiem cua nhom thuoc nay va khuyen cao moi nguoi can than trong khi su dung 11 loai thuoc ha cholesterol.

Thuoc ha cholesterol la gi?

Thuoc dung cho viec ha cholesterol co nhieu nhom thuoc, trong do co nhom statin uc che HMG-CoA reductase co nhiem vu uc che enzyme trong gan tao ra cholesterol mau. Neu co qua nhieu cholesterol trong mau thi no co the lang dong tao ra cac mang tieu cau bam vao thanh mach mau, lam hep va tac mach mau. Khi no bong ra, di chuyen den cho hep hoac co cuc dong mau tren mang tieu cau se lam cho mach mau hep, tac, gay nhoi mau co tim va dot qui.

Mat trai khi dung thuoc ha cholesterol
 Nang van dong co the de ha cholesterol tu nhien.

99% khong thuc su can den thuoc ha cholesterol?

Theo nghien cuu thi viec kinh doanh va de cao nhom thuoc ha cholesterol con chua dung nhieu uan khuc, trong do co ca yeu to truc loi, loa mat vi tien... Con ty le nguoi can dung thuoc nay chi chiem khoang 1% (co nghia la 100 nguoi thi chi co 1 nguoi can den thuoc), nhat la nhom nguoi sinh ra co khuyet tat di truyen co ten la Familial hyperchotesrolemia (tam dich: co tien su gia dinh mac chung mo mau cao), lam cho ho co ham luong cholesterol khac voi nhung nguoi binh thuong va cung da den luc nguoi ta phai xem lai cholesterol khong phai la nguyen nhan chinh gay benh tim. Vi vay, neu cholesterol khong qua 330mg thi khong dang lo mac benh tim. Ngoai ra, can chu y den ty le giua HDL (cholesterol tot) tren cholesterol toan phan, ty le ly tuong la tren 24%, neu duoi 10% thi rui ro mac benh tim cao. Ngoai ra, con chu y den ty le giua triglyceride (mot dang mo mau xau)/HDL ty le nay phai duoi 2.

Trong thuc te, co nguoi ham luong cholesterol toan phan tren 350mg nhung rui ro mac benh tim mach thap do ham luong HDL cao. Co the chung ta cung rat can den cholesterol de san xuat mang te bao, hormone, vitamin D va acid mat de giup tieu thu mo. Ngoai ra, cholesterol con giup nao tao tri nho va rat can cho cac chuc nang than kinh. Vi ly do nay, neu co qua it cholesterol cung khong co loi, co the lam tang benh ung thu, gay sa sut tri tue, dot qui, tram cam, tang nguy co quyen sinh.

Chu y khi dung thuoc giam cholesterol

Neu phai dung thuoc giam cholesterol thi nen uong kem CoQ10, day la mot loai co-enzyme (dong enzyme) rat can cho qua trinh san xuat nang luong te bao, giup cho cac bo phan trong co the lam tot cac chuc nang von co. Neu co the thieu hut CoQ10 se gay met moi, suy yeu co, gay dau nhuc dan den dau tim. Ngoai ra, CoQ10 con co tac dung trung hoa cac goc tu do gay benh, han che benh “chet te bao” do cac goc tu do gay nen. Nhom nguoi tu tren 40 tuoi tro ra nen bo sung them CoQ10 duoi dang thuoc bo co ten la Ubiquinol.

Giam mo mau bang cac phuong phap tu nhien

Thay vi dung thuoc, moi nguoi nen ap dung phuong phap giam cholesterol bang phuong phap tu nhien. Ly do, co toi 75% cholesterol cua co the la do gan san xuat, qua trinh nay bi chi phoi boi muc insulin. Vi vay, toi uu hoa insulin co nghia la giam cholesterol, trong do ap dung phuong phap bang an uong co tac dung rat tot, nen:

- Giam ham luong bot, duong trong thuc an.

- Tang cuong ham luong acid beo omega-3 co trong thuc pham (ca, thuc pham dang hat, rau xanh, hoa qua).

- Tang cuong nhom thuc pham co loi cho tim nhu: dau oliu, dau dua, san pham tu sua huu co, trung bo, hat tho.

- Tang cuong cuoc song hoat dong, nang luyen tap the thao, neu luyen tap thuong xuyen se giup co the toi uu hoa viec san xuat hormone tang truong (HGH) co loi.

- Tranh xa cac loai thuoc kich thich gay nghien va chi nen dung vua phai do uong nhu ruou, bia.

- Lam viec nghi ngoi can bang hop ly, duy tri giac ngu chat luong moi ngay tu 7 - 8 tieng.

Viet Bao (Theo SK&DS)

 

E-mail Email bài viết này

Bài viết mới:

Các bài viết khác:

Tiếp theo >>

Việt Báo - Những Điều Nên Biết >>