Nhung loai qua giai nhiet ngay nong

Chủ nhật, 22 Tháng tư 2012, 06:34 GMT+7
- Co nhieu cach de lam mat co the trong nhung ngay he nang nong tuy nhien bo sung nhung loai trai cay duoi day vao trong thuc don an uong la mot cach don gian va hieu qua. Khong nhung the chung con mang lai nhung huu ich tuyet voi cho suc khoe giup tang cuong vitamin va khoang chat.

Dua hau

Nhung loai qua giai nhiet ngay nong
Dua hau la mot loai qua duoc nhieu nguoi rat ua chuong trong ngay he nong nuc vi no la loai qua co tinh thanh nhiet, vi ngot mat, mui vi thom ngon va dac biet nhanh chong giup ban thoa man con khat.

Trong thanh phan cua dua hau co chua rat nhieu vitamin A va kali, ngay ca hat cua dua hau cung mang lai nhung ich loi nhat dinh voi suc khoe, co the su dung de dieu tri nhung rac roi o than va bang quang.

Day cung la loai trai cay co chua nhieu vitamin C, tinh bot, duong, canxi, magie, phot pho deu la nhung loai vi chat co loi cho suc khoe.

Trai mo

Nhung loai qua giai nhiet ngay nong
Trong nhung ngay he co the ban rat de bi roi vao tinh trang khu nuoc do luong mo hoi tiet ra nhieu tu co the. Khi co the bi khu nuoc ban se co cam giac dau dau, kho khat, chong mat,…tinh trang nay khong nhung nguy hai voi suc khoe ma con neu keo dai con anh huong den su an nguy cua tinh mang.

Trai mo la loai qua co kha nang giup co the phong tranh tinh trang khu nuoc, ngoai ra trong trai mo con chua rat nhieu sat, luong lon beta – carotene. Dac biet vitamin A co trong trai mo rat doi dao, tot cho moi lua tuoi ke ca phu nu dang trong giai doan mang thai. Hon the nua, mo con la loai “than duoc” tot cho moi loai da, du ban la da dau, da kho hay da nhay cam.

Trai mo con co the dung de ngam nuoc uong cung rat thom ngon va bo mat, ngoai ra ban con co the bao quan mo trong tu lanh khoang vai ngay de an dan.

Xoai

Nhung loai qua giai nhiet ngay nong
Trong trai xoai co chua nhieu vitamin C va E, ngoai ra khong the khong ke den thanh phan sat va axit nicotinic co trong xoai cung deu co loi cho suc khoe.

Voi xoai ban co the an truc tiep hoac che thanh nhung ly sinh to thom ngon, mat bo.

Cherry

Vi chua thanh diu cua dau tay se dem lai cho ban mot cam giac de chiu khi thuong thuc vao nhung ngay mua he. Cherry cung la loai trai cay “than thiet” voi nguoi mac benh than vi no co tac dung loi tieu.

Nhieu minh chung cung chi ra rang loai qua nay rat co loi cho benh nhan mac benh khop, ham luong vitamin C trong cherry giup ban phong tranh chung benh ung thu – mot chung benh nguy hiem ma hien nay y hoc van chua tim ra phuong phap chua tri tan goc.

Dau tay

Dau tay thuoc ho nha qua mong, khong chi hap dan boi ve cang mong va mau sac do tuoi ma trong thanh phan cua dau tay con co chua vitamin C va chat flavonoid co tac dung phong chong ung thu. Dau tay giup bai tiet axit uric trong co the rat co loi cho nguoi mac benh gut.

Ngoai ra theo cac chuyen gia ban con co the su dung nhu mot loai “vu khi” chong lai benh tim mach hoac lam giam ham luong cholesterol trong mau.

Dua

Trai dua co huong thom va vi ngot rat quyen ru, tuy nhien trai voi suy nghi cua nhieu nguoi khi cho rang dua la loai trai cay gay nong gan, nguoc lai no lai la loai qua co tinh thanh nhiet, lam mat co the trong nhung ngay mua he.

Thanh phan cua trai dua cung co rat nhieu khoang chat nhu kali, photpho, magie, sulfur, canxi va dac biet rat doi dao chat sat. Ngoai ra khong the khong ke den thanh phan vitamin C co trong dua rat co loi cho co the vao nhung ngay nang nong va chat hoa hoc bromelain – mot loai enzyme giup kich thich tieu hoa.

Dua khi mua ve got bo vo va mat, cham cung mot chut muoi ot da tro thanh mon an khoai khau, kich thich vi giac cua cac ban gai. Hoac ban cung co the lua chon cho minh mot ly sinh to dua ep mat lanh de xua di cam giac khat va nong buc trong co the.

Dao

Beta – carotene va kali la hai loai vi chat chu yeu co trong dao, ngoai ra dao con co chua mot luong dang ke vitamin C.

Khi chon mua dao ban nen chon qua co ma hong mot ben chung to dao dang o do chin toi, an se co vi ngot va gion. Dao co the bao quan trong tu lanh khoang 5 ngay.

Dua chuot

Nhung loai qua giai nhiet ngay nong
Dua chuot co chua toi 96% la nuoc, chua axit ascorbic mot dang cua vitmin C va axit caffeic, chat xo, kem theo rat nhieu cac loai khoang chat khac nhu silica, kem, magie.

Dua chuot la mon an pho bien va khong han che cua nhieu dan toc boi ho tin vao nhung cong dung tuyet voi cua no.

Theo Dong y, dua chuot tinh lanh, vi ngot, co tac dung thanh nhiet, loi tieu, dung chua cac chung benh do nhiet nhu kiet ly, phu thung do thap nhiet co ket qua tot. Vay nen vao nhung ngay mua he khi vua di nang ve, lao dong nang nhoc co the an mot trai dua chuot ngay ban se cam thay khoe khoan va de chiu.


Viet Bao
 
Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Những loại quả giải nhiệt ngày nóng
Các tin khác:

Xem tiếp ...

Gioi tinh