Nhung luu y khi mang thai mua dong

Thứ sáu, 13 Tháng một 2012, 09:56 GMT+7

Voi tiet troi gia lanh va khac nghiet cua mua dong se lam anh huong den suc khoe me bau va su phat trien cua thai nhi.

Song co nhieu cach de ban bao ve cho minh va ca thai nhi be bong cua minh co mot suc khoe tot, de vuot qua moi kho khan ay, hay cung chung toi thuc hien mot trong nhung luu y duoi day.

Cham soc doi chan

Mua dong gia lanh, phu nu mang thai can giu am doi chan, chon va su dung cac loai giay dep dung kich thuoc va dep ve hinh thuc. Rieng giay, dep danh cho nhom mang thai phai dung co, got cao vua phai, dam bao du do ket dinh, chong tron va co cao du am. Ngoai ra, nen chu y cham soc doi chan cho sach se, ve sinh, mat xa cho do nhuc moi.

Neu son mong chan, nen dung cac loai son dam bao chat luong de han che hoa chat nguy hiem ngam vao co the.

Song va lam viec trong phong kin, du am

Khi mang thai, suc de khang co the suy giam, vi vay ba bau nen han che ra ngoai troi lanh, nen song va lam viec trong phong kin, du am. Tuy nhien, khong phai luc nao cung nam hoac ngoi ma nen di lai, lam nhung viec phu hop voi ban than trong tung giai doan mang thai.

Chu y ve trang phuc

Ve mua dong thoi tiet bien doi, phu nu mang thai can mac du am, de di lai va lam viec thuan loi. Khong nhat thiet phai dung nhung trang phuc qua dat, qua mot ma phai dam bao du am, dam bao suc khoe khi di ra ngoai tham du hoi he, nhat la nhung khi thoi tiet gia lanh keo dai.

Chu y khi dung thuoc chua benh

Giai doan mang thai co the nguoi phu nu man cam voi thoi tiet nen rui ro mac benh la rat cao. Mot so loai thuoc thuoc nhom khong ke don nhu Claritin, Chlortrimeta, Benadryl, Tenenol, thuoc muoi nho mui duoc xem la an toan nhung truoc khi su dung cung nen tu van va hoi han bac si truoc khi dung no.

Ngoai ra, khi mang thai, he thong mien dich suy giam, de mac chung viem xoang, kho tho, ho, ngat mui vi vay nen tu van bac si de su dung cac loai thuoc cho phu hop, ke ca thuoc bo.

Nhung luu y khi mang thai mua dong, Ba bau, ba bau mua dong, mang thai mua dong, ba bau, mang thai, bao phu nu,
Mua dong gia lanh, phu nu mang thai can giu am doi chan. (Anh minh hoa)

Nhung chu y khi bi om

Vao mua dong neu bi sot, ho, cam cum, … thi nen nghi o nha, han che tiep xuc dong nguoi, hay lang nghe co the de nghi ngoi, an uong va su dung thuoc cho phu hop. Tang cuong thuc pham tuoi, an nong, nghi ngoi phu hop de tang cuong suc khoe the chat.

Bao ve ban tay tu thang thu 6 tro di

Neu mang thai vao giai doan mua dong gia lanh, thi tu thang thu 6 tro di nen mang gang tay thuong xuyen, ke ca khi phai nhung tay xuong nuoc (nen deo gang tay khi giat giu hay rua ray).

Tot nhat la dung nuoc am de rua, de bao ve doi tay, han che tay tran khi tiep xuc voi nuoc lanh.


Uong nhieu nuoc

Uong nhieu nuoc khong chi tot cho co the ma no con co ich cho ve dep cua mot lan la tuoi tre. Cung cap du nuoc se giup co the chiu dung tot voi thoi tiet kho hanh, han che dau nhuc, rat da do thieu nuoc va giup cho thai nhi phat trien thuan loi.

Ngoai viec uong nuoc, phu nu mang thai co the su dung cac loai kem tang am de giup da giu nuoc, dam bao ve dep. Nhat la vao buoi sang khi di ra khoi nha, vi giai doan nay, da phu nu co do nhay cao voi moi truong xung quanh.

Nen mua hang truc tuyen

Thay vi phai di sieu thi, di cho vao mua dong gia lanh, nhat la nhung thang cuoi cua thai ki, phu nu mang thai nen ap dung cach mua hang truc tuyen (mua hang on- line), ke ca do dung ca nhan, gia dinh hay mua cho be.

Viec lam tren vua tiet kiem thoi gian, chi phi, lai khoi phai tiep xuc voi dam dong. Nen mua hang cua nhung hang cung cap quen biet, co uy tin de dam bao chat luong va tien do.


Nen tu nau an

Nham han che tiep xuc voi moi truong lanh, tiet kiem chi phi trong thoi ki bao gia, phu nu mang thai nen tu nau an tai gia dinh, theo thuc don ma ban than, va nguoi nha minh ua thich.

Nho viec lam nay, ma phu nu mang thai co the sap du mon, chia nho cac bua trong ngay mot cach phu hop de dam bao suc khoe va ve dep cho ban than.


Tang cuong mon socola nong

Vao nhung ngay le cuoi tuan thay vi dung do uong ruou bia, phu nu mang thai nen dung mon so co la nong, no rat co loi cho suc khoe trong mua dong. Day la nhom thuc pham co ham luong chat chong o xy hoa cao gap doi so voi ruou vang do, nen co tac dung ngua benh rat tot, nhat la benh ung thu vu va benh tim mach.

Tap the thao trong nha

Do thoi tiet lanh, vao mua dong, phu nu mang thai nen duy tri nhung bai tap nhe nhang nhu yoga.

Theo nghien cuu, moi tuan phu nu mang thai, nen tap it nhat 150 phut the thao, tuong duong voi 30 phut/ ngay, 5 lan /tuan se co loi cho suc khoe va han che duoc nhung bien chung khi sinh va rut ngan thoi gian dau de.

Viet Bao.vn (Theo Me&Be)
 
Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Những lưu ý khi mang thai mùa đông
Các tin khác:

Xem tiếp ...

Suc khoe Me va Be