Phu nu de thieu vi chat khi mang thai

Thứ bảy, 09 Tháng tư 2005, 09:30 GMT+7

Phu nu de thieu vi chat khi mang thaiNgoai 4 nhom thuc pham chinh la dam, bot-duong va chat beo, nguoi me can bo sung nhieu nguyen to vi luong khi mang thai, chang han nhu sat, kem, mangan, canxi, crom... Mot che do an binh thuong kho cung cap du cho thai phu nhung chat nay.

Chat sat (Fe): Khi thai phu di kham, thay thuoc thuong ke vien sat de chua chung thieu mau thieu sat trong thai ky. Sat co tac dung tham gia tao huyet cau to, oxy hemoglobin, tham gia tao yeu to mien dich, ho hap te bao va ho tro kha nang nhan thuc cua con nguoi.

Chat kem (Zn): Rat can thiet trong viec tao ra cac enzym de chuyen hoa glucid, lipid, protein, acid nucleic. O nhung tre suy dinh duong, kem con can cho viec tong hop insulin cua te bao beta tuyen tuy hay su tao thanh yeu to mien dich cua tuyen uc... Viec thieu kem se anh huong toi hooc mon tang truong, gay chuyen da keo dai hoac chay mau luc so rau do co the lam qua trinh tong hop chat prostaglandins bi suy giam. Thieu kem cung co the gay say thai tu nhien do bong rau non, di dang bam sinh va suy dinh duong bao thai, thai vo so, nut dot song.

Mangan (Mn): Co tac dung chong oxy hoa, kiem soat nhung goc acid tu do trong su chuyen hoa nang luong. No con gop phan vao su tong hop protein, chuyen hoa duong glucid va chat beo bang cach hoat hoa cac men lipaza, chuyen hoa cholesterol va cac hooc mon sinh duc.

Canxi (Ca): Co tac dung tao hong cau, bach cau va tieu cau, kiem soat viec su dung sat.

Crom (Cr): Co vai tro dieu hoa tac dung cua insulin tren co the. Neu thieu hut crom keo dai 5 thang, co the se khong dung nap duoc chat hydrat cacbon, nguoi gay di, tri oc lan lon, mat di su dieu hoa, bi di cam, ton thuong than kinh ngoai vi. Benh se het neu duoc bo sung Cr dung ngoai duong tieu hoa.

Viec bo sung su thieu hut nhung nguyen to vi luong nay can duoc thuc hien mot cach co he thong va som, ngay tu khi nguoi phu nu bat dau mang thai. Tuy nhien, neu chi cung cap mot chat don thuan, co the co the thieu hut chat khac. Chang han, mot thai phu can 3 mg sat moi ngay, thuong duoc bac si cho dung vien sat vi phan lon trong so ho bi thieu mau truoc sinh. Nhung viec bo sung sat se lam co the giam hap thu kem. Vi vay, khi bo sung mot nguyen to, nen dieu chinh bang cach cung cap nhieu nguyen to khac di kem. Cac san pham co tren thi truong hien nay deu la dang tong hop cua nhieu nguyen to.

(Theo Suc Khoe & Doi Song)

Viet Bao
 

E-mail Email bài viết này

Bài viết mới:

Các bài viết khác:

Tiếp theo >>

Việt Báo - Tin Sức Khỏe >>