Tap the duc nhip dieu tot nhat cho viec giam mo bung

Thứ tư, 21 Tháng mười hai 2011, 13:37 GMT+7
Ban dang gap rac roi do mo tich tu o phan bung va gan nhu be tac trong viec tim kiem mot giai phap giam can? Dung voi tuyet vong, ban nen tap the duc aerobic.

Tin lien quan

» Bi hai the duc buoi sang
» Co vua la su tap the duc cua tam tri

Mot nghien cuu gan day cho thay rang tap the duc aerobic (the duc nhip dieu) la su lua chon tot nhat khi ban cam thay can phai loai bo su tich tu mo o vung bung.

Tap the duc nhip dieu tot nhat cho viec giam mo bung
The duc nhip dieu van la lua chon so 1 de giam mo bung

Beo bung la do mo tich tu o noi tang nam sau ben trong o bung va phu day khong gian giua cac co quan noi tang. Beo bung co lien quan den viec gia tang nguy co mac benh tim, tieu duong, va mot so loai ung thu khac.


"Rui ro ve suc khoe tang do mo tich tu trong co the vuot qua nhu cau ve chat beo cua co the", ong Cris Slentz, nha sinh ly hoc va la tac gia cua mot nghien cuu moi cong bo tren tap chi Sinh ly hoc My cho biet.

"Nghien cuu cua chung toi da xac dinh duoc rang hinh thuc tap the duc hieu qua nhat de loai bo chat beo khong lanh manh", ong noi them, theo bao cao cua Times of India, ngay 20/ 12/ 2011.

Ong khang dinh, suc de khang duoc tao ra do tap the duc rat tot cho viec cai thien suc manh co bap cung nhu lam co the gon gang hon.

"Nhung neu ban dang thua can va muon bot chat beo du thua o bung, tap the duc la mot lua chon tot hon boi vi no dot chay nhieu calo hon", ong noi.

Theo nghien cuu tren, the duc nhip dieu dot chay nhieu calo hon 67% so voi luyen tap thong thuong.

Tin lien quan

» Bi hai the duc buoi sang
» Co vua la su tap the duc cua tam tri


Lyli
Viet Bao
 
Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Tập thể dục nhịp điệu tốt nhất cho việc giảm mỡ bụng
Các tin khác:

Xem tiếp ...

Gioi tinh