Thuc pham cho nguoi dau da day

Thứ bảy, 10 Tháng ba 2012, 09:32 GMT+7

Nguyen nhan gay benh viem, loet da day deu do a xit. Nhung a xit do co the do da day tiet ra hoac do ben ngoai dua vao bang con duong an uong.

http://a8.vietbao.vn/images/vn888/hot/v2011/20120310-093219-1-ngucoc98327254.jpeg

Lua chon thuc pham mot cach khoa hoc se giup ich trong viec han che nhung con dau gay kho chiu va tro ngai cho cong viec.

Tinh bot: gao, nep, bap, bot san, bot mi, banh quy, banh chung la nhung thuc an co kha nang tham vi dich, boc niem mac da day.

Cac loai hat: co chat beo nhu me, hat dieu, hat bi con nguyen mang ngoai chua nhieu chat xo, sinh to, chat khoang, dac biet la nhung sinh to nhom B can thiet cho nhu cau chuyen hoa cac chat trong co the, giup viec tieu hoa thuc an dien ra thuan loi. Hon the nua, cac hat tho con chua nhieu chat chong o xy hoa quan trong de bao ve lop mang te bao o thanh trong cua da day.

Chuoi xanh: chua cac hoat chat co tac dung kich thich su phat trien cua nhung te bao mang nhay thanh trong da day de chong loet hoac han gan vet thuong. Vi the, chuoi xanh duoc xem nhu lieu phap huu hieu trong viec dieu tri can benh nay duoi hinh thuc dung de lam rau tron trong cac bua an.

Sua, trung: la hai thuc pham tot cho da day, vua giau chat dinh duong vua trung hoa luong a xit.

Nghe, mat ong: Trong nghe hien huu mot chat voi ten khoa hoc la curcumin, co tac dung lam lanh vet loet da day. Theo ket qua mot so cong trinh nghien cuu, mat ong co tac dung lam giam a xit cua dich vi, tu do lam giam cac trieu chung kho chiu cua benh loet da day. Nghe va mat ong phoi hop voi nhau co the chua lanh vet loet.

Ngoai viec tuan thu mot so quy tac co ban trong khau an uong nhu tranh cac loai thuc pham gay kich thich niem mac (ruou, ca phe, tra xanh, ot, tieu...), cac loai thuc pham co do a xit cao (chanh, cam, buoi, ca muoi, giam, hanh...), nguoi benh can luu y mot so dieu sau: nen an thuc an mem, han che chien xao, tang cuong luoc hap, khong nen an qua no se lam da day phong len sinh ra nhieu a xit co hai, khi an nen nhai ky, boi trong khi nhai co the tang them su bai tiet cua nuoc bot, co tac dung giam a xit va bao hoa a xit trong da day.

Luon giu tinh than thoai mai, lac quan; boi cac yeu to tam ly cang thang, lo au, xuc dong manh cung lam than kinh kich thich, dan toi da day tiet nhieu a xit.


Viet Bao.vn (Theo Thanh nien)
 

E-mail Email bài viết này

Bài viết mới:

Các bài viết khác:

Tiếp theo >>

Việt Báo - Những Điều Nên Biết >>