Trieu chung cua benh tram cam va cach dieu tri

Thứ ba, 07 Tháng mười 2008, 08:33 GMT+7
Anh minh hoa

Em bi nghi la co mac benh tram cam. Thinh thoang em nghi ra chuyen gi do vui vui em lai cuoi boc phat ra mieng, dau em hay bi dau, va lam viec hay mat tap trung. Xin bac si cho em biet em co phai mac benh tram cam khong, va cach chua tri cua no nhu the nao a. (Dam Thi Huyen)

Tra loi:

Cac bieu hien cua benh tram cam la cam giac do du, khong chac chan, tieu chuan va doi hoi cao, yeu cau cao voi nguoi khac va voi chinh minh, de bi ton thuong, kho thay doi nhung thoi quen cu du khong con phu hop, luon o tinh trang met moi, u ru va cang thang, rat de tuc gian va noi nong, khong co hung thu lam bat cu chuyen gi. Luon co y nghi tieu cuc ve ban than, va nguoi khac, cam giac tuyet vong khong con loi thoat, khong con niem tin vao ban than va tuong lai.


Ngoai ra con co cac bieu hien than the khac di kem nhu kem an, mat cam giac ngon mieng, mat ngu, tang hay giam ki bat thuong, thuong co cam giac dau nhuc nhieu vung o co the, dien hinh la cam giac tuc nguc.

Nguyen nhan gay benh tram cam:

+ Tram cam noi sinh (con goi la tram cam chua ro nguyen nhan) : Co nhieu gia thuyet cho la do di truyen, mien dich, moi truong song va yeu to xa hoi... nhung chua co gia thuyet nao co tinh thuyet phuc.

+ Tram cam do stress : Chang han nhu khi mat viec lam, nhung mau thuan trong co quan hoac gia dinh, con cai hu hong, that bai trong hon nhan, that bai trong cong viec, bi sup do long tin hoac co nguoi than chet dot ngot...

+ Tram cam do cac benh thuc ton : sau chan thuong so nao, sau tai bien mach mau nao hoac xo vua dong mach nao, cac benh nan y nhu ung thu, lao, phong...

Dau hieu cua benh tram cam:

1 - Mat ngu : kho vao giac ngu, hay thuc giac giua dem khong ngu duoc nua, hoac thuc day tu 2 - 3 gio sang kem theo bon chon kho chiu (co khi ngu nhieu qua muc).

2 - Chan an : an it, an khong ngon, khong thich an, so an (co khi an nhieu qua muc), khong an, sut can.

3 - Ngai giao tiep voi nguoi khac, tro nen it noi bat thuong, luoi van dong.

4 - Cam thay bon chon lo au, dung ngoi khong yen, dau dau, dau moi toan than, dau nguc, tao bon, so lanh.

5 - Cam thay met moi, suy nghi cham chap, buon rau, mat hung thu lam viec, mat hung thu giai tri hang ngay (the thao, xem tivi, sach bao, phim...). Cam thay xung quanh buon rau am dam, thoi gian keo dai le the.

6 - Bi quan lo lang ve tuong lai cho ban than va gia dinh, so dieu xau xay ra cho ban than va gia dinh.

7 - Nghi rang minh khong xung dang voi ban than va xung quanh. Cho rang minh pham nhieu khuyet diem, toi loi, khong muon tiep xuc voi ai.

8 - Nghi rang minh khong xung dang duoc an, khong xung dang duoc song, cho rang minh la ganh nang cho moi nguoi.

9 - Co y nghi chet choc, muon tu sat bang thuoc ngu, treo co, nhay lau, dam vao xe... hay da co lan tu sat.

10 - Giam kha nang tap trung, do du va giam hay rat them muon quan he tinh duc.

De tri duoc benh tram cam, ban can thuc hien nhung viec sau :

- Ban tranh cam giac chan doi, ban nen co gang dung de cho minh qua ranh roi; nen tao co hoi cho minh ban ron bang viec gia chanh, them viec o co quan hoac hoc them… Cung rat nen di choi, giai tri voi loai hinh nghe thuat ma minh khong chan. Dung bo qua co hoi, va hon het la nen co gang thu xep tham gia nhung hoat dong tap the o co quan de tiep xuc voi dong nghiep, tao niem vui moi… Trong sinh hoat cong dong, ban se thay minh co ich cho nguoi khac, duoc nguoi khac quy men.

1, Ban hay lay mot to giay trang, ke mot duong doc chia doi. Ben trai hay viet tat ca nhung gi ban lo lang thanh tung muc mot. Ben phai la nhung nguyen nhan gay ra cam giac do. Chang han ngu tran troc. Nguyen nhan: Toi van nghi den viec...Hay neu luan diem chung co cho thay tai sao nhu vay la khong dung va hay viet chung ra.

2, De thay doi nhung viec uu tien lam, hay nghi ra muc tieu moi, ly thu, nhung co the thuc hien duoc. Chang han ngay nghi di tham ban gai o thanh pho khac hay mua mot bo quan ao the thao. Hay mo ta cu the tung buoc thuc hien mot.

3, Tram cam luc doi mua, chinh la thoi diem ban can bat dau moi viec tu dau. Hay thay doi trinh tu cong viec : bat dau den be boi, bo sung them khoan di bo vao buoi toi bat chap mua hay nang...

4, Moi ngay hay tao cho ban than va nguoi nha mot niem vui nho nho: mua ve di xem phim, tang mot cuon sach moi, lam dau moi, mon an moi...

5, Ngay nghi hay ngu them mot chut, tam bang nuoc la thom, di lam dau...

6, Hay thay doi mot dieu gi do trong can ho : ke lai do go thay rem cua, thay tham, dat lai chau hoa canh...

7, Tu toi hom truoc hay chuan bi ke hoach chi tiet cho ngay hom sau, co gang de co nhung khoang thoi gian roi.

8, Hay moi ban than di tiem ca phe hay ve nha, hay tam su het nhung noi niem cua minh, tham chi hay cung khoc cho den khi bat cuoi.

9, Hay nho rang co khi ban uong mot so loai thuoc cung gay ra tam trang vui buon that thuong, vi du nhu thuoc ngua thai. Co the nen thay the bang loai thuoc khac. Neu nhung bien phap do khong co tac dung thi hay den gap bac sy lieu phap tam ly.

10, Ve dinh duong vao luc giao mua, hay bo sung vitamin tranh che do an ngheo calo, do beo, do ngot, khong uong che va ca phe dac...

Truong hop cua ban, tot nhat ban nen di kham bac si xem dau dau do nguyen nhan gi va ban thuc hien cach lam viec va nghi ngoi hop ly nhe.

(Thong tin tu van sau day chi mang tinh tham khao - khong tu y chua benh theo thong tin nay)

Chuc ban thanh cong.


"Tu dien Y Duoc truc tuyen"
http://www.thuocbietduoc.com.vn


D.H.T

Viet Bao
 
Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Triệu chứng của bệnh trầm cảm và cách điều trị
Các tin khác:

Xem tiếp ...

Hoi dap suc khoe