Uong bao nhieu nuoc moi ngay la du

Thứ sáu, 31 Tháng năm 2002, 07:10 GMT+7
Uong bao nhieu nuoc moi ngay la du
Co nhat thiet phai "nhoi" them coc nuoc nay?

Truoc khi tim hieu loi giai dap cho cau hoi nay, moi ban lam trac nghiem sau: Mot nguoi lon co trung binh can uong moi ngay bao nhieu nuoc de luon khoe manh? Cau tra loi la: (a) - 4 coc; (b) - 8 coc; (c) - khong biet.

Sau day la dap an cua trac nghiem:

(a)- Ban noi dung

(b)- Ban cung dung

(c)- Ban gan voi su that hon so voi nguoi chon cau (a) hoac cau (b).

Mot dieu tra do Hoi Nuoc dong chai Quoc te thuc hien tai My duoc cong bo hoi thang 2 nam nay cho thay, 63% nguoi duoc hoi cho rang uong 8 coc nuoc moi ngay la phuong an toi uu de giu cho co the du nuoc.

Su that thi the nao? Hoa ra la khong co bat cu nghien cuu khoa hoc nao chi ro con so do. Khong mot ai, tu cac chuyen gia dinh duong, cac nha su hoc, toi cac co quan cua chinh phu va nhung nha san xuat nuoc chai co the chi ra mot nghien cuu thuoc loai nay.

Barbara Rolls, giao su ve dinh duong tai Dai hoc bang Pennsylvania (My) noi: "Dieu nay hoi bi hiem. Doi voi cac nha khoa hoc va cac vien si, phai thu nhan rang minh khong biet nguon goc cua mot dieu gi do la chuyen rat kho chiu". Theo ba, quan diem cho rang nen uong 8 coc nuoc moi ngay da tro thanh le phai chi vi no duoc lap di lap lai qua nhieu.

Tai My, huong dan moi nhat ve viec nen su dung bao nhieu nuoc moi ngay duoc Vien Han Lam Khoa hoc Quoc gia dua ra lan cuoi vao nam 1989 va dang duoc xem xet lai. Ban huong dan da su dung cong thuc tinh luong nuoc can cho moi nguoi theo so calo ma nguoi do nap vao. Tai lieu nay cung khong giup ich gi cho viec giai thich nguon goc cua luat "8 coc nuoc".

Theo ba Barbara Levine, chuyen gia dinh duong tai Dai hoc Rockefeller o New York, con so 8 co the da duoc dua ra tu lau roi. Ba cho biet da doc duoc loi khuyen nay trong mot cuon sach in tu nam 1920.

Neu ban khoe manh, nuoc se khong co hai. Cac bac si noi rang nuoc giup tieu hoa duoc tot hon, duy tri nhiet do co the, va bai tiet cac chat thai tu qua trinh chuyen hoa. Neu ban uong nuoc nhieu hon nhu cau cua co the, than se nhanh chong thai phan con thua di.

Noi chung, cac chuyen gia dinh duong deu cho rang dung nhung calo rong trong nuoc trang de thay the nuoc ngot la dieu co loi. Giao su Rolls nhan xet: "Uong nuoc trang thay cho nuoc ngot doi voi da phan chung ta la tot. Nhung co nhat thiet phai om khu khu chai nuoc suot ca ngay khong? Toi cho la khong".

Co mot dieu chac chan la neu ban uong nhieu nuoc, cac cong ty ban nuoc dong chai se duoc loi hon. Tai My, nuoc dong chai la loai do uong dat duoc toc do tang truong lon nhat. Theo nhan dinh cua cac nha phan tich, toi nam 2005, no se "vuot mat" ca phe va sua.

Thu Thuy (theo ABC)

Viet Bao
 
Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Uống bao nhiêu nước mỗi ngày là đủ?
Các tin khác:

Xem tiếp ...

Tin suc khoe